CARADA　- スマホでイッカツ健康管理！あなたをサポート

ある統計によると、人類の3人に1人は肥満だとか。適度な運動・食事に睡眠と、健康管理はやることが多くて、なかなか始められないのが現実。でもこのアプリなら、そんな面倒くさい作業も必要ないうえ、気持ちが萎えない工夫がいっぱいです。

最初の設定も、簡単な質問に答えていくだけ。アプリと連携する機器があれば、日々入力していくのが面倒な記録も自動で完了。もちろん手入力もでき、正確な数値を細かく登録しなくても、日々の経過をしっかり管理してくれます。

「薄味を心がける」といった、30種類近くあるリストの中から行動目標を登録可能。達成できたかをチェックすれば、やる気の維持にもつながります。会員登録をしなくても十分活用できますが、専用プログラムに登録をすれば、管理栄養士によるサポートまで！
たくさんの機能を全部使おうとせず、まずは手軽な体重や睡眠時間の記録などから健康管理をスタートしてみませんか？