cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音アプリ
ライフスタイル
眠れない夜は…ベッドの上でできちゃうヨガで解決!
毎日仕事や勉強をがんばってる人や、なかなか睡眠時間が取れない人に、自宅でできるリラクゼーションを。「寝たまんまヨガ」では、音声に合わせてベッドの上で簡単にヨガができちゃいます。
アプリを開始すると、リラックス効果や心身を整えるプログラムが選べます。音声に合わせてゆっくりと身体を動かすだけですが、ただ眠りにつくよりもスッキリできること間違いなし。また、ヨガをやらなくても、癒しの音楽として睡眠導入のBGMにもオススメです。
いままでヨガをやったことがない方にも安心なのが、基礎知識や手順がくわしく説明されているところ。1時間の「寝たまんまヨガ」は4時間の睡眠に相当するとか。あなたのリフレッシュ手段のひとつにいかがでしょうか。
ジャンル:ライフスタイル
価格:無料
更新日:2016/4/28
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