Noom: 健康管理&体重管理

「Noom Weight Loss Coach」は毎日の食事管理やエクササイズを通じてダイエットをサポートしてくれるアプリ。アプリのコンセプト自体はそんなに目新しいものではないけど、ダイエットプランを立ててくれるのはプロの栄養士やトレーナーたち。一つの事をコツコツ続けるダイエットとは違い、毎日変化のあるダイエットプランは飽きずにできるかも！と思わせてくれます。

アプリを起動するとまずは私生活のアンケート、得意なエクササイズや運動できそうな曜日などを入力しましょう。入力内容に合わせて無理なく進められるプランを作ってくれます。ダイエットプランには日々何個かの課題から成り立ってますが、始めたばかりの頃は30分歩きましょう、などやさしめのエクササイズだけの日もあったり。自分のペースでちょっとずつ課題をクリアしていけば自信もついて長く続けられそうですね。

運動と一緒に栄養についてもサポートしてくれます。毎食どんな食べ物を何カロリー食べたのか記録でき、同じカロリーでも体に良いものかどうかという指標は他のダイエットアプリでも中々みかけません。さすが栄養士がサポートしているアプリですね！また、栄養に詳しくなくても日々の課題を通じて勉強出来たりするので、毎日ちょっとずつ考え方も変えてくれるアプリと言えそうです。