Runtastic Me 健康管理アプリで歩数や運動量を管理

「体重・体脂肪減」、「メタボ改善」など健康について関心が高まっている今、すぐに始められる運動として、”ウォーキング”を始めたという方におすすめのこのアプリ！『Runtastic Me』は、毎日の歩数目標を立てて、計測・記録ができる無料の歩数計付きフィットネストラッカーです。

まずは身長や体重を入力しましょう。入力が完了すると、アプリが自動で消費カロリーの算出をしてくれます。また、身長や体重を参考に、自分にぴったりの歩数目標も設定してくれますよ。手動で変更もできるので、ちょっと頑張りたい時は目標をいつもより高めに設定してみても良いかもしれませんね。

一日を通したウォーキング歩数や歩行距離の計測はもちろん、Runtasticが提供している『Sleep Better』のアプリと同期し、睡眠時間を記録することで毎日の健康管理をサポートしてくれます。また、Runtastic内の友達と歩数や歩行時間を競うことができるランキング機能を搭載。友達と一緒に行うことで自分のモチベーションにも繋がります。このアプリで生活習慣を改善してみては？