メディア個別 脂肪を燃やす美脚の運動: 自宅で道具なし短時間エクササイズ、太ももが細くなる、脚痩せダイエット | NTTドコモ dアプリ&レビュー

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脂肪を燃やす美脚の運動: 自宅で道具なし短時間エクササイズ、太ももが細くなる、脚痩せダイエット

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「引き締まった脚にしたい」「脚をきれいに見せたい」そんな美脚を目指すあなたにおススメのアプリがこちら。トレーニングをしたことがない人でも気軽に始められるメニューが100種類以上収録されているエクササイズアプリです。しかも、筋トレ器具や利用料金は一切必要なし!このアプリと2畳分のスペースさえあれば、誰でもすぐに始められるんです。


メニューの種類は、ジャンプしながら両手両足を広げる「ジャンピングジャック」、仰向けの状態で足を上にあげる「フロッグプレス」など本格的ながらどれも簡単にできるものばかり。トレーニング中は、各メニューのアニメーションや解説も見られるので、分からない動作が出てきても大丈夫!休憩しながら、まずは自分のペースで行ってみてくださいね。


毎日の運動は「レポート」に記録され、いつでも確認可能。さらに、身長や体重を入力すればBMIを自動で計算してくれる機能もあるので、ダイエットや体重管理をしている人も役立てられます。筋トレ以外に、「O脚改善」「X脚改善」などのメニューも揃っているこのアプリ。足の悩みに合わせて、トレーニングを始めてみてはいかがですか?

更新日:2019/2/10

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