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脂肪燃焼に効果的な有酸素運動のワークアウトができるアプリ!!「Jog in Place」「Jumping Jacks」など10種類のワークアウト動画が再生されるので、画面を見ながらマネするだけ。メニュー表示は英語ですが、動画を見ながらの運動なので問題ありません。

設定時間は5分・7分30秒・10分の3種類から選ぶことができます。最初は短い5分からスタートして徐々に体を慣らしていきましょう。ワークアウトは途中からでも再生できるので、苦手な部分を繰り返しおこなったり、時間のない時は短縮したりと便利につかえます。

昔某ブートキャンプに挑戦した筆者は少し懐かしい気持ちになりました(笑)5分~10分と短い時間で挑戦できるので、シャワー前や少し時間がある時など、毎日繰り返せばきっと効果が出るはずです!ダイエットや健康維持の為にもダウンロードしてみては?

更新日:2012/4/9

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