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食事カロリー計算でダイエット Runtastic Balance

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体重を減らしたい、または増やしたいという人に便利なアプリがこちら。目標体重になるために、どのくらいのカロリーを摂取すればいいのかを教えてくれる、食事管理アプリです。カロリー計算はもちろん、炭水化物・脂質・タンパク質の三大栄養素の摂取量もチェックできるので、食生活を見直したいときにもおススメ。

例えば玄米を150g食べた場合、168kcal、炭水化物85%、タンパク質8%、脂質7%といったように栄養成分を詳しく教えてくれます。朝食、昼食、夕食に何を食べたかを記録すれば、1日にどれだけのカロリーを摂取したのかが一目瞭然!炭水化物を多く取り過ぎてしまっていたり、タンパク質が足りなかったりと自分に必要な栄養素を手軽に管理できるのが魅力的♪

記録方法は、食品や食材を検索して、どのくらい食べたかを入力するだけ。また、カロリーを直接記録したりバーコードスキャンで食品を入力することもできるので、使い方は非常に簡単!これならストレスなく続けられそう♪筋力アップや減量はもちろん、体調を整えたいという人にも最適なこのアプリで、理想の体を目指しましょう!

更新日:2018/5/9

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