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30日でお腹の脂肪を落とす ― ペタンコお腹,お腹痩せ

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「ダイエットをしたいけど、何から始めればいいのか分からない」「家でできるトレーニングはないかな?」そんな人におススメしたいのがコレ!トレーニングの仕方をイラストと音声で分かりやすく解説してくれる無料のアプリです。難易度を初級、中級、上級から選べるので、自分に合ったレベルで運動を始められます。

早速、初級を始めてみると「ジャンピングジャック」「ハイニー」「スーパーマン」といったメニューがズラリ!「開始」ボタンでトレーニングスタートです。メニュー名だけを聞くと難しそうに思いますが、手を上下させたり足踏みしたりと一つ一つの動きは単純なので、初心者でも安心してできますよ。

毎日のトレーニングは「レポート」に記録され、カロリー燃焼量のチェックが可能です。また、体重やウエストラインなども入力すれば、グラフで比較もできるのでおススメ!トレーニング以外に、朝・就寝前のストレッチなども見られるので、最近体が重いな、と感じる人はぜひ試してみるのもいいかも。広い場所や専用器具などは一切いりません。自宅で始められる気軽さが魅力的ですね♪

更新日:2018/9/9

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