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目の保護ーーブルーライト軽減 あなたの不眠を解消します

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就寝前にスマホをいじると目が疲れたり、中々眠れなかったりしたことはありませんか?それはブルーライトが原因なんです。スマホやタブレットから放出されるブルーライトは、メラトニンという眠気を誘うホルモンの分泌を阻害することが分かっています。

快適な睡眠をとるためにも、このアプリでブルーライトから目を保護してあげましょう。使い方は、好きな色温度を選んで強度と画面の暗さを設定するだけ。タイマー機能もあるので、設定しておけば自動でナイトモードに切り替わります。

また、良質な睡眠のためには就寝2~3時間前からはパソコンやスマホなどの眩しい光はなるべく控えるほうが良い眠りにつくことができるので、このアプリを使って良質な睡眠をとるようにしてみては?

更新日:2017/2/28

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