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疲れスッキリストレッチ E.F.A.S

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日頃の疲れ溜まっていませんか?「疲れスッキリストレッチ E.F.A.S」を使って約10分、画像を見ながらストレッチするだけで気軽にリフレッシュできちゃいますよ。誰でもできる簡単なものばかりなので、テレビを見ながらの”ながらストレッチ”も可能。

まず最初に、5種類の動作をして当てはまる方にチェックをいれていきます。すると、身体重心の不安定性と筋肉・関節のアンバランスを分析し、自分に合った最適なストレッチを選出してくれるんです!時間も短く無理なストレッチをしなくて良いので長く続けられそう♪

ストレッチをする時は10カウント程キープをし、各画面の赤線部分を伸ばすように意識します。ゆっくりとした動作を行うことでほどよい伸長を感じることができますよ。本アプリを使えば疲れがとれて体がスッキリすること間違いなし!ぜひ日々の健康づくりに役立ててくださいね。

更新日:2017/6/26

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