自宅でトレーニング – 無料でできるマシンなしのエクササイズ & 健康的な食事プランの提供

運動不足が気になったなら、今すぐこのアプリをお試しあれ！ジムに通わずともアプリがあなた専用のコーチになって、しっかり体を鍛えてくれます。動きやすい服装に着替えたら、さっそくチャレンジ♪

まずは「クラシック7分間トレーニング」に挑戦します。軽い運動が7分間続くこのコース、まずは準備運動になればいいかな？と思ってやってみると……、意外と辛い！筆者の運動不足がたたったのか、序盤のジャンピングジャックですでに息切れが。カウントに合わせて体を動かせば、不思議と楽しくトレーニングができました。

「筋トレをしたことがないから、どう動いていいか分からない」という人もご安心を。動きを教えてくれるアニメーションを見ながらトレーニングできるため、初心者でも正しい姿勢で運動できますよ。他にも体重記録ができたりと、とことんユーザーに優しい機能付き。さぁ、アプリをダウンロードして自宅で楽しくエクササイズ！