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30日間フィットネスチャレンジ

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自宅で簡単に行えるフィットネスアプリ。長くトレーニングを続けられるように、エクササイズの強度がステップごとにあがっていきます。「30日間フィットネスチャレンジ」を最後までトライして、憧れのボディを手に入れましょう!

操作方法は、まず体重を入力したら「全身トレーニング」「腹筋トレーニング」など引き締めたい部位を選択。初級プランから上級プランにわかれているので、自分のレベルに合わせて無理なく鍛えることができます。エクササイズの内容ごとに休憩が入り、時間制限がないので自分のペースで行えますよ。

また、説明画面では「プランク」や「ヒール・タッチ」などエクササイズの詳細を確認できます。トレーニング画面でもやり方は表示されますが、気になったエクササイズを個別に見ることができるので「レッグレイズ」をやりながらテレビを見たり…なんてこともできちゃいます!トレーニングをやり続けることも大切ですが、息抜きに「ながらトレーニング」をしてみるのもいいかもしれませんね♪

更新日:2017/7/3

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