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ああ”テレワーク太り”…アプリでシェイプ!

ああ”テレワーク太り”…アプリでシェイプ!

最近はテレワークを推進する会社も増え、外出と疎遠になっている人も多いはず。毎日の通勤がないと、知らずのうちに減ってしまうのが運動量。「毎日デスクとトイレの往復だけ」なんて生活を送っていると、体重計に乗ってびっくり! 「去年と比べて3kgも太ってしまった」なんて声が聞こえてきそう……。

テレワーク太り


そんな"テレワーク太り"は、ほとんどの原因が運動不足によるもの。これを解消するには仕事の合間に意識的に体を動かすことが大切ですが、在宅だからこそ運動が困難な場合も。

そこで役に立つのが、体調・体重・プログラム管理ができるフィットネスアプリ!
「痩せたい!」、「健康を維持したい!」、そんな気持ちを後押ししてくれるサポート系アプリは、驚くほどたくさんリリースされているんです。今回は、そんな中から特におススメのタイトルをピックアップしました♪



自宅で簡単!ストレッチ&エクササイズ

食事管理で食べすぎ防止!

体重管理もダイエットには欠かせない!

体重や体脂肪を記録できるアプリも要チェック。体重の変化を毎日記録することで、自分の頑張りが目に見えてわかります。目標体重に近づくたびに、ダイエットのモチベーションもアップ! 楽しく前向きにダイエットに取り組むなら、スマホに入れて活用しないと♪


無料

更新日:2020/09/30

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