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スマホで健康管理

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健康な体でいるために、ウォーキングなどの運動や禁煙、栄養バランスの良い食事をとるなど、健康管理に気を使っている人も多いことでしょう。でも中には、なかなか長続きしないという人もいるはず……。そこで、アプリを活用して楽しく効率の良い健康管理を始めてみましょう!

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また、体を動かすことは心のリフレッシュにもつながります。ため込んだストレスをスッキリ解消すれば、毎日がより充実するはず! 心も体もいつまでも若々しくいるために、アプリを活用して健康意識を高めてはいかがでしょうか。


運動するならこのアプリがあると便利!

健康を管理するアプリの定番といったらこれ! ウォーキングやトレーニングのおともにするだけで、1人では保ちにくいモチベーションが維持できるはず。健康改革の一歩として、まずはダウンロードから始めましょう。


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dヘルスケア(WEB)

歩いてdポイントゲット!健康はスマホで作れる♪

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食事の管理だっておまかせ!

体の管理で一番難しいのが「食事」。担当の栄養士さんがいなくたって、アプリさえあれば今日食べたものの成分表を見ることができますよ。オーバーしがちな糖質や塩分だって、これでセーブできる! 運動と組み合わせ使えば効果も上々♪


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毎日歩こう 歩数計Maipo 人気の無料アプリでウォーキング

消費カロリーを自動計算!歩数計アプリで簡単ダイエット!

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更新日:2019/10/02

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