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ああ正月太り…アプリでシェイプ!

更新日:2019/01/08

ああ正月太り…アプリでシェイプ!

お正月はおせち料理やお雑煮などをたらふく食べて、テレビを見ながらこたつでダラダラ……という人も多いのではないでしょうか。そしてお正月明け、体重計に乗ってびっくり! 「短期間で3kgも太ってしまった」「お正月前と比べてお腹がぽっこりした」なんて声が聞こえてきそう……。

正月太り


正月太りは食べすぎや運動不足によるもの。その中でも、塩分や糖分を摂りすぎたことで起こるむくみが原因のことも多いので、無理のない食事制限と適度な運動を行って正月太りを解消しましょう! 早めに対策をしないと、増えた脂肪が落ちにくくなってしまうかも……。

ということで平成最後の悪あがき、正月太りを解消するためのダイエットを開始しましょう! 体調・体重・プログラム管理は全部アプリにお任せあれ。「痩せたい気持ち」を後押ししてくれるサポート系アプリは驚くほどたくさんリリースされているんです。今回は、そんな中から特におススメのタイトルをピックアップしました♪



自宅で簡単!ストレッチ&エクササイズ

アプリを使ったエクササイズで、ぽっこりお腹や二の腕のたるみ、顔や脚のむくみを撃退! 一刻も早くお正月前の体型に戻したいなら、根気よくトレーニングに励みましょう。


食事管理で食べすぎ防止!

いくら運動しても食べ過ぎてしまっては意味がない!? お正月のドカ食いを断ち切って、健康的な食生活を送りましょう。アプリならカロリーを調べて記録するのも簡単☆ ダイエットをサポートしてくれます!


体重管理もダイエットには欠かせない!

体重や体脂肪を記録できるアプリも要チェック。体重の変化を毎日記録することで、自分の頑張りが目に見えてわかります。目標体重に近づくたびに、ダイエットのモチベーションもアップ! 楽しく前向きにダイエットに取り組むなら、スマホに入れて活用しないと♪


ご注意

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