雨の日は頭痛や倦怠感など、体調が悪いと感じる人も少なくないと思います。これは低気圧が原因で、自律神経の働きに影響が出るからだとも言われています。自律神経が乱れると頭痛や肩こり、全身のだるさ、冷え、ドライアイなど様々な症状が起こりがち……。
そこで、事前に気圧の変化から頭痛が起こりやすい日をチェックしておけば、体を温めたり動かしたりして血流を良くするなど、いろんな対策ができるはず！ また頭痛によって痛みの特徴や対処法が異なるので、まずはアプリを使って「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」など自分の頭痛パターンを診断するのもいいかもしれません。
アプリを使えば、気圧の変化や頭痛が起こりやすい日が一目でわかっちゃう!? 頭痛があった日や薬の服用などを記録できるので、体調管理のツールとしても役立ちますよ。
ストレスや疲労をため込むのも、体調不良の原因に！ ツボを押して神経に働きかけたり、運動やストレッチで筋肉の緊張をほぐしたり、アプリを活用して頭痛を和らげましょう。
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