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2020/01/26

1日1分で冷え改善!仕事の合間にできる簡単マッサージ動画

寒くなると、手足の冷えが気になるという人も多いのでは? ふと足先を触ったときに冷たさを感じたり、体がなかなか温まらなかったり……。脚などがむくみやすいのも、実は冷えが原因となっている場合もあるんです。



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からだの冷えを改善すると、頭痛や腰痛などの不調が改善する、痩せやすい体質になるなどいいことがいっぱい! 冷えに悩んでいるなら、お仕事の合間に実践できる簡単セルフマッサージを1分動画でチェックしてみましょう。

オフィスワークに最適!冷え改善セルフマッサージ


この動画で紹介するのは、冷えを改善するツボ押しマッサージ。足にあるツボを軽く押すだけでよく、仕事の合間に実践することもできます。ダイエット中の人にもオススメなのだとか!



まずは足の親指と人差し指の間の骨が交わるV字のくぼみを探しましょう。目で見るだけではわかりづらいので、動画再生20秒後のシーンを参考に指でなぞるとすぐに発見できます。あとは先が丸くなったペンを使って、このツボを6回~8回ほど引き上げるように押すだけでOK。簡単なので毎日続けられそうですね!

筆者も冷えに悩んでいるので実際に試してみたところ、マッサージ店などで体感するような気持ちいい痛みが……! なんだか効果がありそうなので、続けてみたいと思います。

「FiNC」にはきれいになるための情報がいっぱい!


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ダイエットアプリとして人気の「FiNC」では、きれいになるための情報を毎日配信中! アプリ内では冷えを改善するツボのほかにも、簡単にできる腹筋トレーニングや美脚マッサージなども動画でチェックできます。どれも専門家が監修しているから安心!

また体重や食事、睡眠、生理といった美容・健康に関するデータもラクラク管理。便利な機能が無料で使えちゃうのがうれしい! これ1本で「きれい」をサポートしてくれるので女性は必携です。


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